Bireysel Danışmanlık

---

       Bireysel danışmanlıkta amaç danışanın iyilik halini, hayatın zorluk ve sıkıntılarıyla baş edebilme becerisini geliştirebilmektir. Danışanın duygularını, inançlarını ve davranışlarını keşfetmelerini, güncel sorunlar üzerinde etkili olan erken çocukluk anılarıyla çalışmalarını, yaşamlarında değiştirmek istedikleri alanları tanımlamalarını, kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamalarını, kişisel hedeflerini belirlemelerini ve istenen değişime yönelik çalışma motivasyonlarını geliştirmeyi hedefler. 

       Bireysel danışmanlığın ne kadar süreceği bireylerin yaşadığı sorunlara, terapinin hedeflerine ve bireyin sürece uyumuna bağlıdır.  Bireysel psikolojik danışmanlık süreci, ilk seanslarda bireyi daha iyi tanımak ve anlamakla başlar. İş birliği içerisinde hareket edilir ve psikoterapist, bireyin yaşadığı güçlüklere odaklanarak bireyin bu güçlükleri anlayıp çözümler üretmesine yardımcı olur. 

       Bireysel danışmanlık, çok çeşitli psikolojik ve duygusal sorunların çözümünde etkili olabilir. Kaygı bozuklukları, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), özgüven eksikliği, ilişki sorunları, bağımlılıklar, yas ve kayıplar, öfke yönetimi problemleri ve kişisel gelişim hedefleri bireysel danışmanlıkta ele alınabilecek sorunlar arasındadır. 

     Danışmanlık sürecinde kullanılan teknikler, bireyin ihtiyaçlarına ve danışmanın yaklaşımına göre değişiklik gösterir. Bireysel danışmanlık, çözüm odaklı terapi, bilişsel davranışçı yaklaşım (BDT), şema terapi, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), kabul ve kararlılık gibi farklı yaklaşımları içerebilir. Danışman, bireyin yaşadığı sorunlara göre en uygun yöntemi belirler, bireyin sorunlarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmesi, duygusal olarak daha dengeli hale gelmesi ve yaşam kalitesini artırmasında destekleyici rol oynar..